В рамках грантового проекта «Родительство — особый дар», который реализуется при поддержке АНО «Образ будущего», в январе наши специалисты психологи продолжили свою работу с женщинами в рамках групповой работы.
9 женщин посетили занятие, на котором обсуждались эмоции и чувства, их влияние на качество нашей жизни, были разобраны симптомы эмоционального истощения (на уровне тела — физические, на уровне эмоций и когниций, на поведенческом уровне), обсуждалось отношение к себе и другим. Также поговорили о способах восстановления при выгорании, уточнили, когда мы отвлекаемся от выгорания, а когда восстанавливаемся, и разобрали 7 основных правил заботы о себе.
В конце занятия резюмировали, что нужно встречаться чаще — это повышает нашу стрессоустойчивость.
