В рамках грантового проекта «Родительство — особый дар», который реализуется при поддержке АНО «Образ будущего», в ноябре была организована и проведена групповая работа психолога с женщинами, на которую пришло 10 человек.
В каждом цикле встреч мы помогаем женщинам и способствуем раскрытию потенциала каждого участника группы. Конкретно в этот раз участники встречи работали с личностными качествами. Это был не просто творческий процесс, а важный этап на пути к раскрытию внутреннего потенциала, знакомство со своей уникальностью.
Задачи занятия.
- Узнать не только свои сильные стороны, но и наполнить свое понимание этими ресурсами.
Психолог помог участникам увидеть качества, которые уже присутствуют в их арсенале (что помогает справляться с трудностями, вдохновляет и поддерживает в учебе, работе и жизни), с помощью упражнений «Лес», «Огонь», «Маяк». - Понять, какие качества хочется развивать.
Каждый задумался: каких качеств пока не хватает, но они важны для желаемого будущего? Что стоит «подсветить» и взращивать? Здесь были использованы упражнения «Зеркало», «Водопад». - Связать личные ресурсы и проявлением их в разных сферах.
Было обсуждено, какие качества могут быть опорой и ценностью, где проявляется креативность, где важны терпение и внимательность. Для этого были задействованы упражнения «Стул», «Капкан», «Окно». - Сделать первый шаг к своим личностным внутренним ресурсам.
Когда человек видит свои внутренние ресурсы, он увереннее выбирает сферу, где сможет реализоваться и приносить пользу. В данном случае, этому помогло использование упражнений «Жираф», «Кошечка», «Тигр».
Почему это важно?
Это занятие — про понимание «какой я». Осознание своих качеств — фундамент для личностного роста и умения поддержать того, кто рядом, а также, конечно, это — помощь себе.
