Эмоции – не эфемерные тени, а ощутимая биохимия нашего тела. Гнев сжимает тело тисками напряжения, апатия замедляет реакции до состояния анабиоза, тревога крадет дыхание, превращая его в нервное, прерывистое подобие.
Накопленный груз негативных эмоций и стресса подтачивает здоровье, взращивая раздражительность, выматывая хронической усталостью и открывая двери болезням. Но у нас есть мощный и доступный союзник в этой борьбе – физическая активность.
Движение – это естественная алхимия, преобразующая эмоциональное напряжение: пар выпускается без взрывов, тревога усмиряется без бессонных бдений, а вкус жизни возвращается яркими красками.
Специально для вас, дорогие гости нашего сайта, мы подготовили подборку карточек с полезными советами, которые помогут вам естественно и безопасно совладать с эмоциональным штормом, превращая его энергию в созидательную силу.
Откройте для себя новые горизонты управления эмоциями!
Мы же в рамках Недели популяризации активных видов спорта провели в гимназии им. А. Кольцова занятие с детьми среднего звена школы на тему «Эмоции и мы. Сила в движении», на котором присутствовали 24 школьника и 1 педагог.
Вначале было проведено анкетирование «Эмоции в вашей жизни», после которого состоялась беседа-презентация. А закончили занятие подвижными упражнениями.
Детям очень понравилось! Вместе мы смогли превратить силу чувств в силу действия!
